{"id":2306,"date":"2019-12-29T06:05:33","date_gmt":"2019-12-29T06:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/89.37.143.192\/?page_id=2306"},"modified":"2020-11-28T09:58:14","modified_gmt":"2020-11-28T09:58:14","slug":"intrebari-frecvente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ananya.ro\/index.php\/intrebari-frecvente\/","title":{"rendered":"\u00centreb\u0103ri frecvente"},"content":{"rendered":"

<\/div>
<\/div>
<\/div>

\u00centreb\u0103ri frecvente<\/strong><\/h3>\n<\/div>

C\u00e2nd ANANYA are r\u0103spuns la orice \u00eentrebare…<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Cum \u015ftiu c\u0103 yoga este pentru mine?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Prin practica yoga fiecare dintre noi reu\u015fe\u015fte s\u0103 se conecteze la momentul prezent, s\u0103 se concentreze mai mult pe p\u0103r\u0163ile pozitive ale propriei persoane \u015fi ale vie\u0163ii \u00een general, s\u0103 fie mai relaxat \u015fi s\u0103 dezvolte \u00eencrederea \u00een sine. Yoga vine cu numeroase beneficii pentru corp \u015fi minte. Iar dac\u0103 sim\u0163i c\u0103 cel pu\u0163in unul dintre ele merit\u0103 s\u0103 \u0163i-l \u00eensu\u015fe\u015fti, atunci yoga este pentru tine. Important este s\u0103 alegi locul potrivit \u00een care s\u0103 redescoperi starea de bine.<\/p>\n

      \n
    1. Cum ar trebui s\u0103 m\u0103 preg\u0103tesc pentru prima \u015fedin\u0163\u0103 de yoga?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Pentru a merge la yoga nu este necesar\u0103 nicio preg\u0103tire fizic\u0103 special\u0103 sau cheltuieli suplimentare pentru echipament. Pentru c\u0103 yoga \u00eenseamn\u0103 automat mi\u015fc\u0103ri ale corpului (aplec\u0103ri, r\u0103suciri, \u00eentinderi), \u00ee\u0163i recomand\u0103m ca ultima mas\u0103 consistent\u0103 s\u0103 fie luat\u0103 cu cel pu\u0163in 2-3 ore \u00eenainte de \u015fedin\u0163\u0103. Este important s\u0103 existe timp pentru o digestie bun\u0103 astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu apar\u0103 senza\u0163ia de disconfort c\u00e2nd \u00eencerci posturile yoga. De asemenea, asigur\u0103-te c\u0103 vei consuma suficient\u0103 ap\u0103 zilnic, astfel \u00eenc\u00e2t organismul t\u0103u s\u0103 fie bine hidratat \u00eenainte de orice \u015fedin\u0163\u0103 de yoga. \u00cen rest, pu\u0163in\u0103 curiozitate este tot ce trebuie pentru a fi complet preg\u0103tit\/\u0103 pentru a descoperi esen\u0163a yoga.<\/p>\n

        \n
      1. Pot veni direct la o clas\u0103 de yoga sau este necesar s\u0103 fac rezervare?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \u00cen casa ANANYA te a\u015ftept\u0103m oric\u00e2nd, \u00eenainte de \u00eencepere unei clase de yoga (ideal cu cel pu\u0163in 10 minute \u00een avans) \u015fi \u00een limita locurilor disponibile. Pentru a te asigura c\u0103 vei avea acces la \u015fedin\u0163a de yoga atunci c\u00e2nd \u00ee\u0163i dore\u015fti, \u00ee\u0163i recomand\u0103m s\u0103 faci o rezervare.<\/p>\n

          \n
        1. Ce echipament este necesar pentru a practica yoga?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          \u00cembr\u0103c\u0103mintea sport lejer\u0103, care las\u0103 pielea s\u0103 respire, este alegerea potrivit\u0103 pentru o clas\u0103 de yoga. \u00ce\u0163i recomand\u0103m s\u0103 renun\u0163i la \u015fosete \u015fi s\u0103 experimentezi asanele (posturile) cu t\u0103lpile goale pentru o mai bun\u0103 aderen\u0163\u0103 \u015fi pentru a men\u0163ine echilibrul.<\/p>\n

            \n
          1. Abonamentul meu poate fi folosit \u015fi de c\u0103tre altcineva?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Pentru a te beneficia de toate avantajele yoga \u015fi medita\u0163iei, nu \u00ee\u0163i recomand\u0103m s\u0103 \u00eempar\u0163i dreptul t\u0103u la aceast\u0103 experien\u0163\u0103 unic\u0103. \u00cen unele locuri se spune \u201cAbonamentul nu este transferabil\u201d. Noi \u00ee\u0163i spunem c\u0103 vei fi at\u00e2t de \u00eenc\u00e2ntat\/\u0103 de rezultate \u00eenc\u00e2t vei \u00eencerca noi stiluri de yoga \u015fi vei dori s\u0103 tr\u0103ie\u015fti c\u00e2t mai des starea perfect\u0103 prin medita\u0163ie. Abonamentul este doar pentru tine.<\/p>\n

              \n
            1. Nu cred c\u0103 sunt flexibil\/\u0103. M\u0103 \u00eempiedic\u0103 s\u0103 fac\u0103 yoga?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Pentru a face yoga este suficient s\u0103 \u00ee\u0163i dore\u015fti \u015fi s\u0103 fii prezent\/\u0103 la \u015fedin\u0163e \u00een func\u0163ie de timpul t\u0103u.\u00a0 Astfel, nu este nevoie s\u0103 fii flexibil\/\u0103 pentru a \u00eencepe s\u0103 faci yoga. Flexibilitatea este tocmai un rezultat de care te vei bucura practic\u00e2nd yoga \u015fi care se \u00eembun\u0103\u0163\u0103\u0163e\u015fte prin experien\u0163\u0103. La yoga nu exist\u0103 competi\u0163ie, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu trebuie s\u0103 te compari cu ceilal\u0163i cursan\u0163i sau s\u0103 \u00ee\u0163i for\u0163ezi limitele. Cel mai important este s\u0103 te bucuri de yoga \u00een sine \u015fi de tr\u0103irile pe care le ai \u00een acele momente.<\/p>\n

                \n
              1. M\u0103 ajut\u0103 yoga s\u0103 sl\u0103besc?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Da, deoarece yoga implic\u0103 automat mi\u015fc\u0103ri care, de\u015fi nu foarte rapide, influen\u0163eaz\u0103 remodelarea corpului \u015fi \u00eent\u0103rirea mu\u015fchilor prin practic\u0103 pe termen lung. Mai mult, persoanele care urmeaz\u0103 \u015fedin\u0163e de yoga \u00ee\u015fi vor respecta din ce \u00een ce mai mult corpul \u015fi vor decide astfel s\u0103 aib\u0103 un stil de via\u0163\u0103 s\u0103n\u0103tos, corect\u00e2nd alimenta\u0163ia \u015fi fiind mult mai active fizic.<\/p>\n

                  \n
                1. Pot face yoga dac\u0103 sunt \u00eens\u0103rcinat\u0103?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Pentru viitoarele m\u0103mici, yoga este o terapie \u00een sine, cu efecte benefice asupra fizicului \u015fi st\u0103rii spirituale. \u00cenainte s\u0103 vii la yoga, \u00ee\u0163i recomand\u0103m s\u0103 vorbe\u015fti cu medicul t\u0103u pentru a te asigura c\u0103 nu exist\u0103 niciun risc. Cum \u00een lunile de sarcin\u0103 apar diverse schimb\u0103ri fizic \u015fi mental, de altfel normale \u015fi specifice acestei perioade, yoga este un remediu excelent: scapi de durerile de spate care apar \u00een timpul sarcinii, reduci st\u0103rile de grea\u0163\u0103, \u00eenve\u0163i s\u0103 respiri profund, scapi de stres \u015fi devii mai relaxat\u0103. Astfel, te vei preg\u0103ti armonios pentru un moment at\u00e2t de frumos cum este na\u015fterea copilului t\u0103u.<\/p>\n

                    \n
                  1. Care sunt beneficiile asupra psihicului?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Cei mai mul\u0163i oameni aleg s\u0103 practice yoga pentru efectele pozitive asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii spirituale. Prin yoga \u015fi medita\u0163ie toat\u0103 aten\u0163ia noastr\u0103 este \u00eendreptat\u0103 c\u0103tre noi \u00een\u015fine, a\u015fa cum ar trebui s\u0103 se \u00eent\u00e2mple mereu, ceea ce ne ajut\u0103 s\u0103 fim \u00eentr-o stare profund\u0103 de reg\u0103sire de sine. S\u0103 ajungi s\u0103 te \u00een\u0163elegi \u015fi te accep\u0163i a\u015fa cum e\u015fti, s\u0103 sim\u0163i calmul \u015fi pacea interioar\u0103, s\u0103 te re\u00eencarci cu energie pozitiv\u0103 \u015fi optimism \u015fi s\u0103 ridici nivelul \u00eencrederii \u00een propria persoan\u0103 \u00eenseamn\u0103 s\u0103 te bucuri de efectele benefice ale deciziei tale de a practica stilul de yoga dorit.<\/p>\n

                      \n
                    1. Cum aleg stilul de yoga potrivit pentru mine \u015fi c\u00e2t de des ar trebui s\u0103 practic yoga pentru a m\u0103 bucura de toate beneficiile?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Stilul de yoga este bine s\u0103 fie ales \u00een func\u0163ie de nivelul t\u0103u de experien\u0163\u0103 \u015fi de obiectivele personale, dac\u0103 dore\u015fti s\u0103 te focusezi mai mult pe beneficiile pentru corp \u015fi dac\u0103 \u00ee\u0163i dore\u015fti s\u0103 faci mi\u015fc\u0103ri mai relaxante sau mai solicitante. Pentru a \u015fti exact care este potrivit pentru tine, descoper\u0103 aici [link catre pagina stiluri de yoga] fiecare stil de yoga.<\/p>\n

                      Faptul c\u0103 ai decis s\u0103 te apuci de yoga este un pas extrem de important \u00een descoperirea st\u0103rii de bine. Frecven\u0163a cu care s\u0103 mergi la o \u015fedin\u0163\u0103 de yoga pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 depinde de disponibilitatea \u015fi dorin\u0163a ta de a te bucura mai mult de acest stil de via\u0163\u0103. Fiecare \u015fedin\u0163\u0103 de yoga are o serie de beneficii care se resimt \u00een timpul practicii, imediat dup\u0103 \u015fi pe termen lung, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 te bucuri intens de starea de bine.<\/p>\n<\/div>

                      <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
                      <\/div>
                      <\/div><\/div><\/div>
                      \n

                      \u201cMy body is my temple and asanas are my prayers\u201d<\/em><\/h1>\n<\/div><\/div><\/blockquote>
                      B.K.S Iyengar<\/strong>, Yoga Guru<\/span><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
                      <\/div><\/div><\/div>
                      <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
                      <\/div>

                      Take some time. Treat yourself. You deserve it.<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
                      <\/div><\/div><\/div>
                      Yoga<\/span><\/a><\/div>
                      <\/div>
                      <\/div>
                      <\/div><\/div><\/div>
                      <\/div><\/div><\/div>
                      MASAJ<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
                      <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n